loader

10 dróg do odporności psychicznej

Dla nikogo nie powinno być zaskoczeniem, że osoby, wykazujące się odpornością psychiczną mają dużo łatwiej w życiu. Nie przejmują się oni trudnościami, a wszelkiego rodzaju problemy, czy też porażki są dla nich jedynie sygnałem do działania.

1. Jednym z najlepszych sposobów budowania odporności psychicznej będą dobre relacje z bliskimi osobami. To właśnie one dadzą nam wsparcie w trudnych momentach, co z kolei pomoże w zwalczaniu przeszkód.

2. Nigdy nie można się poddawać. Ciężkie sytuacje są tylko motywacją do tego, aby bardziej się starać i przezwyciężać je. Trudne chwile są elementem życia każdego z nas, ale właśnie Ty wpłyniesz na to jak je zinterpretujesz.

3. Niektórych sytuacji nie da się omijać. Musimy je przeżyć i iść dalej, ale jednocześnie trzeba mieć świadomość, że one miną. Należy zaakceptować wszelkiego rodzaju zmiany i starać się wpływać na to, co jest możliwe do zmiany.

4. Przestań marzyć o tym, czego nie da się osiągnąć. Skup się na realizacji realnych planów, dzięki którym uda Ci się osiągnąć właściwe cele.

5. Spróbuj w pełni skoncentrować się na tym, co masz zrobić. Nie bój się nowych wyzwań, jednocześnie mając nadzieje, że kłopoty same miną. Naucz się przezwyciężać to, co trudne i stresujące.

Pokonywanie przeszkód

6. Spróbuj zauważyć, jak zachowujesz się w ciężkich sytuacjach. Są one najlepszym momentem do tego, aby poprawić swoje podejście do pewnych kwestii.

7. To właśnie Ty musisz wpłynąć na swoje postrzeganie samego siebie. Musisz zacząć wierzyć w to, że uda Ci się pozbyć wszelkich problemów przy odrobinie pracy.

8. Zastanów się jak bieżące wydarzenia będą mogły wpływać na Twoje przyszłe doświadczenie. Myśl przyszłościowo i nie poddawaj się bez walki.

9. Zawsze staraj się myśleć jedynie o tym, co pozytywne w danym momencie. Nie skupiaj się na tym, czego się boisz.

10. Skup się na swoim zdrowiu i psychice. Nie przemęczaj się, trenuj jakiś sport i co najważniejsze, rób to co lubisz.

foto
Autor:Redakcja

Zobacz

Salon fryzjerski jest miejscem, w którym klienci mogą przejść fantastyczną metamorfozę. Wielu z nich z wielką przyjemnością, regularnie odwiedza swoich ulubionych fryzjerów, wiedząc, iż wyjdą od nich w lepszych humorach. Zanim jednak będą mogli oddać się w ich ręce, często muszą spędzić nieco czasu w poczekalni. Ważne zatem, aby było to przyjazne miejsce, w którym...

Praca to nie tylko obowiązki i konieczność dotrzymania wszelkich terminów, to także ludzie i ich samopoczucie, które bezpośrednio przekłada się na efekty działania. Wiele nowoczesnych firm doskonale rozumie, jak ważna jest przyjemna atmosfera w miejscu pracy i komfortowo wyposażone stanowiska biurowe. Podajemy 10 gotowych pomysłów na pozytywne zmiany w biurze. Ergonomiczne...

Biuro tłumaczeń to miejsce, w którym pracownicy tłumaczą teksty, dokumenty i inne akta z języka źródłowego na docelowy. Zajmują się pismami użytkowymi, a także profesjonalnymi z przeróżnych dziedzin. Niekiedy wymagające zlecenia zajmują bardzo dużo czasu, w związku z czym szuka się rozwiązań mogących go zaoszczędzić, przyspieszyć cały proces, utrzymać...