Kobiety często nie wiedzą, że absolutnie nie powinny myć miejsc intymnych zwykłym mydłem, czy jeszcze gorzej - żelem pod prysznic, który stosują do całego ciała. Może to powodować powstanie nieprzyjemnych podrażnień, swędzenie miejsc intymnych, a nawet być powodem infekcji. Sprawdźmy zatem, jakie są elementarne zasady higieny intymnej.
Bez przesady
Żadnej kobiety nie trzeba przekonywać o tym, jak ważne jest dbanie o higienę intymną i jej prawidłowe utrzymywanie. Myć się trzeba dla czystości okolic intymnych oraz uzyskania poczucia komfortu - fizycznego i psychicznego. Jednocześnie nie można popadać w przesadę, ponieważ częste mycie powoduje wyjałowienie śluzówki okolic intymnych i otwiera drogę przed potencjalnie chorobotwórczymi bakteriami, które powinny być powstrzymane przez tzw. dobre bakterie u wejścia do pochwy.
Trzeba mieć świadomość, że błony śluzowe zewnętrznych narządów płciowych i pochwy chroni w naturalny sposób śluz produkowany przez gruczoły, wymieszany ze złuszczonymi komórkami nabłonka i pożytecznymi bakteriami - ze szczepów Lactobacillus, które wytwarzają kwas mlekowy. Rolą tych bakterii jest utrzymanie środowiska kwaśnego w pochwie i zasiedlanie śluzówki, przez co chronią one przed rozwojem infekcji. Częste mycie doprowadza do wypłukiwania dobroczynnych bakterii.
Zaleca się myć regularnie okolice intymne, przy czym nie częściej, niż 1-2 razy dziennie. Wyjątkiem jest okres miesiączki.
Kąpiel czy prysznic?
Ginekolodzy zalecają kobietom branie na co dzień prysznica, a nie kąpieli. Jeśli już chcemy się kąpać każdego dnia, to rytuał ten nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko wniknięcia w głąb ciała bakterii.
Czym się myć?
Do mycia okolic intymnych nie powinniśmy używać gąbek ani myjek, ponieważ są one siedliskiem drobnoustrojów. Najlepiej myć się po prostu dłonią, a zwilżone miejsca intymne myje się ruchem od przodu do tyłu, aby nie przenosić w ten sposób w okolice pochwy wszystkich tych bakterii, które bytują w odbycie.
Do mycia używajmy tylko specjalnych płynów czy żelów służących do higieny intymnej, które powinny łagodnie myć te wrażliwe okolice, odświeżać je i podtrzymywać kwaśne PH. Żele do higieny intymnej najlepiej, aby miały właściwości pielęgnacyjne, m.in. nawilżające i łagodzące podrażnienia. Dobrym wyborem będą wszelkie preparaty z dodatkiem kwasu mlekowego i wyciągami z ziół, które mają właściwości antybakteryjne, grzybobójcze, przeciwzapalne i regenerujące błonę śluzową. Szukajmy w składzie płynów i żeli intymnych rumianku, kory dębu, aloesu, zielonej herbaty, nagietka czy babki lancetowatej. Po umyciu, wypłukujemy pod bieżącą wodą krocze i osuszamy osobnym ręcznikiem lub jednorazowym ręcznikiem papierowym.
Artykuł sponsorowany
