loader

Higiena intymna - na co uważać?

Kobiety często nie wiedzą, że absolutnie nie powinny myć miejsc intymnych zwykłym mydłem, czy jeszcze gorzej - żelem pod prysznic, który stosują do całego ciała. Może to powodować powstanie nieprzyjemnych podrażnień, swędzenie miejsc intymnych, a nawet być powodem infekcji. Sprawdźmy zatem, jakie są elementarne zasady higieny intymnej.

Bez przesady

Żadnej kobiety nie trzeba przekonywać o tym, jak ważne jest dbanie o higienę intymną i jej prawidłowe utrzymywanie. Myć się trzeba dla czystości okolic intymnych oraz uzyskania poczucia komfortu - fizycznego i psychicznego. Jednocześnie nie można popadać w przesadę, ponieważ częste mycie powoduje wyjałowienie śluzówki okolic intymnych i otwiera drogę przed potencjalnie chorobotwórczymi bakteriami, które powinny być powstrzymane przez tzw. dobre bakterie u wejścia do pochwy.

Trzeba mieć świadomość, że błony śluzowe zewnętrznych narządów płciowych i pochwy chroni w naturalny sposób śluz produkowany przez gruczoły, wymieszany ze złuszczonymi komórkami nabłonka i pożytecznymi bakteriami - ze szczepów Lactobacillus, które wytwarzają kwas mlekowy. Rolą tych bakterii jest utrzymanie środowiska kwaśnego w pochwie i zasiedlanie śluzówki, przez co chronią one przed rozwojem infekcji. Częste mycie doprowadza do wypłukiwania dobroczynnych bakterii.

Zaleca się myć regularnie okolice intymne, przy czym nie częściej, niż 1-2 razy dziennie. Wyjątkiem jest okres miesiączki.

Kąpiel czy prysznic?

Ginekolodzy zalecają kobietom branie na co dzień prysznica, a nie kąpieli. Jeśli już chcemy się kąpać każdego dnia, to rytuał ten nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko wniknięcia w głąb ciała bakterii.

Czym się myć?

Do mycia okolic intymnych nie powinniśmy używać gąbek ani myjek, ponieważ są one siedliskiem drobnoustrojów. Najlepiej myć się po prostu dłonią, a zwilżone miejsca intymne myje się ruchem od przodu do tyłu, aby nie przenosić w ten sposób w okolice pochwy wszystkich tych bakterii, które bytują w odbycie.

Do mycia używajmy tylko specjalnych płynów czy żelów służących do higieny intymnej, które powinny łagodnie myć te wrażliwe okolice, odświeżać je i podtrzymywać kwaśne PH. Żele do higieny intymnej najlepiej, aby miały właściwości pielęgnacyjne, m.in. nawilżające i łagodzące podrażnienia. Dobrym wyborem będą wszelkie preparaty z dodatkiem kwasu mlekowego i wyciągami z ziół, które mają właściwości antybakteryjne, grzybobójcze, przeciwzapalne i regenerujące błonę śluzową. Szukajmy w składzie płynów i żeli intymnych rumianku, kory dębu, aloesu, zielonej herbaty, nagietka czy babki lancetowatej. Po umyciu, wypłukujemy pod bieżącą wodą krocze i osuszamy osobnym ręcznikiem lub jednorazowym ręcznikiem papierowym.

Artykuł sponsorowany​

foto
Autor:Redakcja

Zobacz

​Ucho to niezwykły narząd. Wygląda niepozornie, a służy do odbierania bodźców dźwiękowych z otoczenia, odpowiada również za zmysł równowagi. Składa się z trzech elementów: ucha zewnętrznego, środkowego i wewnętrznego. Każda z nich jest inaczej zbudowana i pełni inną rolę. Co musimy wiedzieć o uszach, by dbać o nie kompleksowo? Ucho zewnętrzne Ten element...

Jeśli doda się do siebie aktywny składnik marihuany oraz rybi tłuszcz może się okazać, że jesteśmy w stanie skutecznie walczyć z ryzykiem chudnięcia i niedożywienia, tak typowym u pacjentów zmagających się z nowotworami. Prawda ta nie jest dla nas większym zaskoczeniem, od niedawna jednak mamy na nią nowe, mocne dowody wynikające z badań prowadzonych przez naukowców z...

​Codziennie my oraz nasi bliscy jesteśmy narażeni na ryzyko ulegnięcia wielu wypadkom. Do najczęstszych z nich należą różnego rodzaju oparzenia. O tym, jak postępować w przypadku oparzeń, uczyliśmy się kiedyś w szkole, jednak może się okazać, że jako dorośli ludzie, niewiele z tej wiedzy pamiętamy. Tym bardziej, że mamy obecnie do dyspozycji różnego rodzaju maści oraz...